ニキビができる原因は?

 

大人ニキビにも思春期ニキビにも共通してニキビができる原因は、毛穴の中にアクネ菌が増殖することです。


しかし、大人ニキビと思春期ニキビではニキビができる理由が違います。

 

大人ニキビの場合には、年齢と共にお肌の水分量が減って肌全体や毛穴が硬くなってしまいます。
水分量が足りない硬くなった毛穴には、皮脂や汚れが詰まりやすくなってニキビが起こります。
思春期ニキビの場合には、盛んに分泌されている成長ホルモンの影響でTゾーンを中心に皮脂が過剰分泌します。
脂汚れを中心に汚れなどが詰まってアクネ菌を繁殖させます。アクネ菌は元々人の肌に存在する常在菌ですが、毛穴の中に皮脂や汚れが詰まるとそれを餌にして大繁殖します。アクネ菌が増殖した状態がニキビと言えます。ですので肌の状態は違えども大人ニキビも思春期ニキビも毛穴に詰まった皮脂や汚れをきれいに取り除くことが出来れば改善します。

 

毛穴に皮脂や汚れが詰まることによってニキビが発生してしまいます。


特に大切なのは、思春期ニキビの場合にはいつもテカテカしないように顔を清潔に保つことです。



とは言っても洗いすぎは肌のバリア機能を低下させるので、泡洗顔は朝晩だけにして日中は汗をかいたら水で洗い流すなどがお勧めです。 大人ニキビの場合には、正しい洗顔と保湿を心がけましょう。毛穴が詰まらないようにピーリングしたり、高保湿化粧品を使ってお肌が潤ってくると自然にニキビが改善するというのが大半です。

 

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ニキビをしっかり治す3つの方法

 

ニキビを治すには、「睡眠」、「食事の見直し」、「スキンケア」の3つがとても重要になります。

ポイント1 睡眠

睡眠

睡眠に関してですが、寝ている間にお肌のターンオーバーが盛んになります。以前は午後10時〜翌2時位までがお肌のゴールデンタイムと言われていました。現在は、見直されて見直されて寝始めてから3時間は起きないようにして質の高い眠りをするというのがベストだと言われています。自分の睡眠の状態について見直して、改善することが重要なポイントです。


 

ポイント2 食事

食事

食事の見直しですが、ジャンクフード、辛い物、甘いもの、脂っこいものなどはどれもニキビに悪影響です。
低カロリーで高栄養な和食を中心にした食事をするのがお勧めです。例えばから揚げやフライドポテトを食べていたのを焼き魚とおひたし、味噌汁の定食に変えるような食習慣の変化です。
クレープやケーキのような高脂肪のおやつをやめてシャーベットや和菓子に変えるのも摂取する脂肪が減らせるので効果的です。


 

ポイント3 スキンケア

スキンケア

スキンケアについてですが、いつも肌がギトギトしているならギトギトしている時間を最小限になくすというのも大切です。甘いものや脂っこいものをやめることで、ある程度、ギトギトは治まるかも知れません。しかし成長ホルモンの影響も関係しているので、それでもギトギトしているという場合には洗顔をマメに行いましょう。朝晩はニキビ用の泡洗顔をし、学校や仕事で汗をかいたら、サッと水で洗い流して清潔なタオルで拭くというのがベストです。
大人ニキビの場合には特に肌の水分不足がニキビを引き起こすので高保湿化粧品を使って肌の乾燥するのを防ぎましょう。思春期ニキビの場合にも、テカっていても肌のバリア機能が低下している場合もあるのでスキンケアは最も重要です。

スキンケアでニキビが治る理由


ニキビは、必要以上にアクネ菌が増殖した状態で起こります。アクネ菌は常に誰の顔にも存在している常在菌なので、滅ぼそうと考える必要はありません。

 

余分な皮脂や汚れを取り除く!

過剰分泌した皮脂や汚れを取り除くことが大切

むしろ、アクネ菌よりもアクネ菌の餌になってしまう過剰分泌した皮脂や汚れなどをしっかり取り除くことを考えるのがベストです。アクネ菌の餌になるのは皮脂や汚れなどですが、毛穴に皮脂や汚れが詰まってしまうとニキビが出来たり悪化します。思春期の場合には、過剰分泌した脂と汚れなどがまじりあった状態で毛穴に詰まります。

 

正しいスキンケアをしよう!

スキンケア

正しいスキンケアというのは、洗顔で余分な汚れを洗い流し、化粧水や乳液などで保湿したりお肌のバリア機能を維持したりします。正しい洗顔を行えば、毛穴に詰まったニキビの餌になる皮脂や汚れを洗い流し、蓄積しないようにできます。殺菌力があるニキビ用の洗顔を使えば、アクネ菌を減らすことでもニキビができにくくなります。 ニキビができているときのスキンケアは、思春期ニキビの場合は、ギトギトした肌から余分な皮脂を洗い流すことです。

 

大人ニキビはとにかく保湿

潤い

大人ニキビの場合は、水分が不足して硬くなって詰まりやすくなった毛穴から汚れを取り除いて保湿してお肌を柔らかくすることです。毛穴に皮脂や汚れが詰まっていない状態を維持できれば、アクネ菌の餌が無くなって大暴れすることが無くなります。正しいスキンケアというのは、お肌の状態を良い状態に維持することなので良い状態が続けばニキビもできません。

 


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部位別ニキビの原因と対策

 

おでこにできるニキビの原因と対策

 

おでこにできるニキビの原因と対策

おでこに出来るニキビの多くは思春期に診られます。これは皮脂の過剰分泌が原因で、特におでこには皮脂腺が多く存在しているためです。思春期の場合、成長によるホルモンバランスの変化によって皮脂の過剰分泌が起こります。

 

通常、皮脂は毛穴から排出されるようになっていますが過剰分泌が毛穴を詰まらせ、ニキビの原因であるアクネ菌を繁殖させてしまうのです。また思春期でなくとも髪の毛が触れて居たり、手で触りすぎたり、シャンプーの洗いの残しなど、肌を不潔にしてしまうとおでこにニキビが出来てしまうので注意しましょう。

 

特におでこに前髪がかかっていると毛先がニキビに触れることで、悪化してしまう場合があります。対策として肌を清潔に保つことが大切です。先述したおでこを刺激するような要因は出来るだけ避けるようにしましょう。おでこを丸出しにすることに抵抗がある人は髪の毛を横に流すなどアレンジを加えて構いません。

 

ついニキビを隠す為に前髪で覆ってしまう人もいますがそれが刺激となって炎症や悪化を引き起こすのでやらないようにしましょう。おでこは洗顔など行った時に洗い残しが起こりがちなのでそれに注意して洗顔します。初期のニキビならばピーリングも有効です。

 

頬にできるニキビの原因と対策

 

頬にできるニキビの原因と対策

頬ニキビが出来る原因は様々ですが、出来る場所によって体調不良のサインである場合があります。頬にニキビが出来た場合、胃液の減少や虚弱であることが考えられ、胃腸や肝臓に負担をかける糖分や脂質の摂りすぎであることが原因の場合があります。

 

偏った食事はニキビが出来やすい大きな原因のひとつと言われており、甘くて油分のあるものには注意が必要です。また肝臓を酷使するようなお酒の過剰摂取も避けるようにしましょう。お酒に含まれている成分を無毒化するために肝臓が活性化することで負担がかかり、肝機能の低下を引き起こします。

 

それが頬ニキビを誘発させるのです。またストレスもニキビが出来る原因となちます。ストレスを感じると女性ホルモンを分泌させる脳の働きが低下し、肌の乾燥を引き起こします。またホルモンバランスが乱れることでニキビが出来る場合もあります。

 

排卵時期にニキビが出来やすい人はこれが原因です。そして不衛生な寝具を使用してうつぶせになって寝ていたり、肌に合わない洗剤を使用を避けるようにしましょう。頬ニキビが出来る原因になります。

 

鼻にできるニキビの原因と対策

 

鼻にできるニキビの原因と対策

鼻は顔の部分の中でも最も皮脂量が多い場所と言われています。また毛穴も奥が深いことから皮脂がたまりやすい箇所でもあるのです。

そのため、細菌のついた手で触ったり、紫外線の刺激を受けるなどダメージを受けると肌のターンオーバーが乱れることで古い角質がたまりやすくなってしまいます。

 

鼻は思春期ニキビが出来やすい箇所でもあります。思春期ニキビは新陳代謝や成長ホルモンの影響で皮脂腺が刺激されることが原因です。
大人の場合、ホルモンバランスの乱れやストレス、睡眠不足など日常生活における習慣が結果的にニキビは引き起こしている場合があります。

 

女性の場合、ファンデーションの油分が原因となっている場合があります。カバー力の高いファンデーションや化粧下地は油分が多く含まれている傾向にあり、ニキビをつくる原因であるアクネ菌を繁殖させる環境を作ってしまうのです。

 

対策としては、肌を清潔に保つことが挙げられます。化粧の落とし残しや正しい洗顔で出来るだけ肌の汚れを落とすようにしましょう。また、規則正しい生活とバランスの整った食事は肌だけでなく体全体を健康に導きます。

 

 

あごにできるニキビの原因と対策

 

あごにできるニキビの原因と対策

あごニキビの原因の多くはホルモンバランスの影響と言われています。女性の場合、周期的にホルモンバランスが変化するため体質も変化していきます。

女性ホルモンのひとつである黄体ホルモンが皮脂分泌を活発にするため、ニキビを引き起こしやすいのです。

 

男性の場合このような変化はありませんが元々男性ホルモンに皮脂分泌に影響を与える働きを持っているのと、顎周辺のヒゲのお手入れなどで肌が傷つけやすいことも原因となってニキビが出来やすくなります。

 

また男女共通してストレスや睡眠不足など生活習慣の乱れや環境の変化でストレスを感じるとホルモンバランスが乱れ、皮脂の過剰分泌を招くことがあります。次に原因として挙げられるのがスキンケアの方法です。

 

顎やフェイスラインまでお手入れが行き届いていなかったり、誤った洗顔方法を行っているとニキビが出来てしまいます。特に顎ニキビが出来た状態で洗顔時に皮脂汚れが落としきれないと再び顎ニキビをつくる原因となってしまうので注意しましょう。

 

つい洗顔にばかり気を遣いがちですが、乾燥肌もニキビをつくる原因になるので保湿も大切です。肌に潤いを与えるようなスキンケアを心がけましょう。

 

 

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第1位 ビーグレン

 

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第2位 ルナメア

 

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第3位 オルビス

 

オルビス

 

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みんなのニキビ体験談

 

10代 学生の口コミ

食生活を見直すことが大切。

私は小学5年生からニキビが出始めました。あっという間におでこや頬、顎などにニキビが広がって周りから心配されるほどでした…。当時はクレアラシルというニキビ専用の薬を塗っていましたが良くならず…。

 

お茶で洗顔してみたり細めに洗顔してみたりとしていましたがなかなか治らなかったんです。その内にファンデーションで隠すような感じになっていたのですが尚更良くならず。このままではいけないと思い母に協力して頂いてまず食事を見直しました。脂質の多いものはあまり食べず勿論スナック菓子やジャンクフードは辞めました。

 

野菜中心の和食を主に食べ、夜も早めに床に入りました。青汁やサプリメントにも頼りながら規則正しい食生活を送り数ヶ月後にはニキビがほとんど消えていました。そこから運動も取り入れ代謝を上げるために半身浴も毎日するようにしましたら肌がワントーン明るくなりニキビがなくなっていったのです。

 

しかし気を抜いて少し不規則な生活をしますと今でもポツリポツリとニキビができます。そんな時は口内炎用の薬なのですがケナログを塗っています。不思議と治りが早いです。ニキビには規則正しい生活が一番です。ダイエットにも効果的なので一石二鳥です。

 

 

20代会社員の口コミ

ニキビケアは洗顔がポイント。

にきびが出来る原因の一つに洗顔の洗い方の仕方があります。フェイスラインと言われていて、顎のラインに洗いのこしがあるとにきび等ができやすいと言われてます。私も時々なりますが、にきびになりにくい美容液を使ったり、出来てしまったら、洗顔したあと、丁寧に洗い流すようにしてます。痛みがある場合は、化粧水も使わないで様子を見て、痛みがとれたら、にきび防止の美容液と化粧水をつけたりします。

 

一週間前後で治るので、出来たら、なるべく潰さないで、洗顔を丁寧に洗い流すことを心がけ、化粧水とかしみないようにして様子をみながら、にきび防止美容液を使用して治してます。にきびで皮膚科には、行ったことは、ないですが、様子をみてもなおらない場合は、皮膚科に行く事をおすすめします。

 

にきびも悪化させてしまうと大変な事になり、肌荒れも起こす事があります。そこまでには、したくないので、早めに対処してます。個人差にもよりますが、だいたい一週間程度で治るにきびもあります。

 

 

30代会社員の口コミ

自分にあったスキンケアを見つけました。

20代後半、30代を目前にしてもニキビが治らなかった私のケア方法をお教えします。

 

10代のころ、まだ中学生だったわたしは若さ爆発のニキビ肌。うまくケアできずに社会人になっても赤みの残る肌と、いまだに発生する赤&白ニキビがコンプレックスでした。

 

その頃の私のケア方法は、1.オイルでしっかりメイク落とし2.もっちり泡立てた洗顔フォームでの洗顔3.化粧水(素手)4.乳液5.クリーム率直に、日本人の方ならこのケアをしている人が一番多いと思います。すごくオーソドックスなケアをしていましたが、残念ながらわたしの肌には合っていなかったようです。

 

いわゆる混合肌でオデコ・鼻まわりはテカるが、ほっぺたや髪の生え際は乾燥して皮膚が粉っぽくなっていたわたしの肌。何が悪いのかわからないが今のままではダメだと奮起したわたしは、とりあえず美容雑誌を買いました。

 

圧倒的に美容に関する知識がなかったわたしは、その時に雑誌で特集されていたランキング1位の化粧水を買いました。それがアルビオンの「スキコン」でした。今までは洗顔後すぐに行っていた化粧水でしたが、アルビオンでは乳液が先とのこと。乳液でお肌を一旦潤すことで化粧水が「入りやすくなる」とのこと。これはやった人にしかわからないと思います。

 

今まで一生懸命に化粧水を顔に塗りたくっていましたが、それはわたしの肌ではないどこかへ行ってしまっていたようです。コットンに染み込ませてスーッと肌をすべらせると、はじめての頃はコットンが黒くなりました。そうです、汚れ(アブラ)が取れていなかったんです。

 

化粧水でふき取り効果があらわれてからは、メイク落としをジェル等状態に合わせて変え、洗顔は夏でも3日に一回程で十分といった具合です。新しいニキビはできなくなり、使い続けるうちに頑固な赤みもひいてきたようです。肌は十人十色、皆さんに絶対に合うとは言えないものですが、今のケアが合っていないと感じるなら一歩踏み出して自分の肌に相談しながら変えていくのがいいと思いますよ。
その際には口コミやランキング等、誰かがオススメしてくれているものを試してみるのも一つの手かと。

 

20代アルバイトの口コミ

寝てる間にニキビケアしてます。

ニキビができると最低でも数日はそのまま放っておいてもかかってしまうので、アンナゼベルエースという割と昔からあるニキビ薬をいつも使用しています。
色々なニキビ薬を試してみて、一番自分に合っていて効果的だったので使い続けています。ただ、日中に顔にできたニキビに薬をつけていることはかなりみっともないので、寝ている間にしかも早い時期につけて治すようにしています。

 

具体的には睡眠前にしっかりと洗顔を行います。それから薬をニキビの部分に付けるのですが、それだけだと寝返りを打った際にとれてしまうので上からガーゼを乗せてテープで止めています。寝ている間なのでどのような格好でもいいですし、長時間薬を特に顔の場合に付け続けられるのは睡眠時だと思うのでいつもやっています。

 

だいたいは一晩で目立たなくなって、それでも必要ならば次の日にも同じようなことをしていつも治しています。日中の場合にはマスクをしてその中で薬をつけている場合もあります。

 

30代パートの口コミ

酵素ドリンクで体内から改善

今まで肌荒れやニキビが出来ると、外からのスキンケアに重点を置いていました。もちろんそれも大切なことではありますが、体の内からケアをすることが一番の近道だと体感しています。
一時期、ホルモンバランスの乱れで顔にニキビがたくさん出来てしまったとき、友人に酵素ドリンクを薦められました。モノは試しで1ヶ月ほど飲んでいたら、あれよあれよという間にニキビが消えてくれたのです。

 

酵素ドリンクには血流を促す効果があり、新陳代謝を上げてくれます。代謝が上がると体内がうまく巡回して、便秘の解消などデトックスも促されます。結果、肌にも当然いい効果が生まれて、酵素ドリンクを飲み出してから、肌に弾力とツヤが出てきたのです。

 

今までニキビに効く化粧品もいろいろ試してきましたが、酵素ドリンクほど効果を感じるものはありませんでした。それ以来、約2年ほど酵素ドリンクを愛用していますが、大きな肌トラブルもなく、ニキビもほとんど出来ませんよ。たまにポツンと出来ても、代謝がいいおかげですぐに消えてくれるので助かっています。

 

30代会社員の口コミ

汚い手で顔をさわらないこと

私は32歳の男ですが、ニキビが出来やすい体質なのか、こめかみと鼻の横にニキビがよく出来ます。学生の頃なんかは、頬の部分に、比較的よくニキビが出来ていたのですが、大人になるに連れて、頬には、ニキビが出来なくなりました。

 

今までなぜ同じ場所に、ニキビが定期的に出来るのか、不思議だったのですが、私は仕事をしたりする時など、考え事をしている時に、無意識にこめかみや鼻の横を触る癖があります。

 

また、バイキンとか眼に見えないものをあまり信用してないので、手を洗わないタイプの人間です。ある日、キーボードはトイレより汚いという情報を聞き、もしかして、顔を汚い手で触っているから、毛穴が炎症を起こして、ニキビができるのでは?と考えました。それから、なるべく手を洗い、パソコンのキーボードを除菌シートで吹き、顔をさわらないように考え事をするようにしたところ、ニキビはあまりできなくなりました。

 

いくらニキビケアをしても、汚い手で顔を触ると、そこから菌が毛穴に移る可能性が非常に高いので、なるべく殺菌作用のある薬用石鹸などで頻繁に手を洗うことをおすすめします。

 

20代派遣社員の口コミ

どくだみ茶とオロナインで解消!

私はよくおでこにニキビが出来ていて悩んでいたのですがどくだみ茶を飲み始めてからほとんど出来なくなりました!

 

それと一緒に夜は洗顔料を使って洗顔、朝はぬるま湯だけで洗顔料を使わずに洗顔する。とゆう方法でどくだみ茶は、これでもかってくらい濃く煮出して飲み続けるだけなんです。

 

どくだみ茶にはデトックス作用があるらしく飲み始めはデトックスの作用でニキビが出来るのですが飲み続けると次第にニキビがなくなって出来にくくなりました。

 

朝の洗顔料を使わない理由は、朝も夜も洗顔料を使うと必要な皮脂まで落としてしまうのでそうすると皮脂を余計に分泌してしまうらしいので余計にニキビが出来やすくなるみたいです。それでもたまにニキビが出来てしまったときは、夜の洗顔後にオロナインを大量に塗ってその上から絆創膏で蓋をしてそのまま寝て朝はぬるま湯で洗い流すということを2,続けると大体2,3日で綺麗になっちゃいます。

 

個人差はあるとおもいますが、酷いニキビ体質の私がこれで治ったのでお勧めです。

 

 

10代学生の口コミ

水素水の効果はすごいんです。

私は生理前など、あご周りにニキビが出てしまいます。長年特に何もしていなかったのですが、最近我が家で水素水生成のポットを購入しました。

 

普段はただ飲むだけですが、抗炎症効果があると言うので試してみることにしました。やり方は1日2回!朝の洗顔の後とお風呂上りに水素水を含ませたコットンパックをします。朝の時間は面倒くさいので洗面器に水素水を入れて、顔を洗うだけの日もありました。

 

水素パックは簡単で、コットンに水素水をひたひたするくらい含ませ顔にのせます→乾燥を防ぐため水素水を含ませたタオルで蓋をして10分くらいで終わりです!顔全体が白くなるし、ニキビの赤みが一回で薄くなるのでいい感じです!眼精疲労も取れてスーッと目が楽になります。ニキビの効果は続けて3日間でほとんどなくなりました。

 

とにかく手軽で簡単で気持ちがよいので、続けていけそうです。水素水を作る機械はお金が最初はかかりますが、飲むと身体のさび落としをしてくれるそうなので、買う価値があると思います。
TVや雑誌でモデルさんやタレントさんたちも水素水を飲んでるといった記事もありますよね。

 

20代アルバイトの口コミ

ニキビ用化粧水が手放せません。

脂性肌の私は昔から顔ニキビが途切れた時はありませんでした。ニキビも黄色いニキビが多く、できてしまうと見た目が悪い為できた側から潰してしまってました。今ではそのニキビ跡がぼこぼこと残っています。ニキビを作らないようにと自分なりに色々と試してみました。

 

食べ物も油ものや甘いものを控えたり、顔を何度も洗ったり、ニキビ用のクリームを付けたり、化粧水を替えたり…しかしどれも覿面な効果が出ずに歳だけは取って行きました。大人になってからも昔ほどではないにしろ、ニキビは出てきました。

 

もう治らないものなんだろうと半ば諦めていた矢先に、化粧サイトの口コミでとても評判のいいニキビ用の化粧水を発見しました。明色の美顔水という商品です。明治18年に発売された物だそうで昔から愛用している方は多かったみたいです。

 

実際使用してみると、独特の香りがキツイのですが驚くほどニキビは出なくなりました。今では朝晩欠かさず化粧水を付けています。
肌のざらつきもつるつるに変わってきた気がします。私には手放せない化粧水です。

 

10代学生の口コミ

メイクをしないようにしてます。

私はニキビができにくい体質みたいであまりニキビのことで悩んだことはないのですが、できたニキビを私なりになるべく早く治す方法があります。

 

その方法は肌になるべく負担をかけずにニキビを治す方法です。やはり肌に負担をかけると早く治るのも治らないと思うので私はこの方法でなるべく早く治すようにしています。

 

ニキビができたら早く治すために肌に負担をかけないようにするためにメイクはしないようにします。メイクはいろんなものを肌に塗るのでその分治りが遅くなりそうなのでしないようにしています。また、これはニキビができないときも毎日行っているのですが洗顔の時に使っている石鹸はニキビができにくい成分が入っている洗顔料を毎日使っています。

 

顔に塗るものは化粧水と乳液だけ最低限のものしか塗らないようにしてなるべく肌に負担をかけないようにして早く治すようにしています。肌になるべく負担をかけないこの方法をしてから薬などを飲んだり塗ったりするよりも早く治りました。

 

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ニキビ治し方は効率的にするべき

 

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